Вот и наступила долгожданная весна!
К сожалению, весна приносит с собой не только радость, но и обострение некоторых заболеваний.
Люди страдают множеством различных заболеваний и среди них много острых, хронических, регулярно прогрессирующих, рецидивирующих и сезонных. Весеннее обострение заболеваний характерно практически для всех болезней.
Каковы причины возникновения весеннего обострения?
— за зиму иссякают резервы организма, к этому времени дары природы теряют свою энергетическую ценность;
— зимой люди мало гуляют, как результат — зимняя гиподинамия;
— усиление солнечной радиации;
— острые колебания атмосферного давления;
— переохлаждения организма;
— весенний авитаминоз;
— низкий иммунитет.
Как избежать весеннего обострения? Чтобы избежать весеннего обострения заболеваний имеет место своевременное выявление заболевания . Когда лечение начинается именно своевременно, оно будет более эффективно
Чаще всего весной обостряется язва желудка.
Зимнее питание,чаще всего,неправильное и несбалансированное, а с началом весны начинается переход на более легкие продукты. Организм сразу же начинает сопротивляться.
Огромное значение имеют и чисто психологические факторы. По многочисленным наблюдениям замечено, что многие люди именно в первые недели весны начинают вести себя крайне раздражительно – срываются, повышают голос на близких, нервничают.
По мнению врачей, если не проводить лечение, то м что цистит в запущенной стадии может перейти весной в стадию хронического. Поэтому при первых же симптомах заболевания, особенно, при болезненном мочеиспускании и рези в животе, нужно немедленно обратиться к специалисту.
Весенняя сырая погода, слабый иммунитет после зимы и даже короткая беседа с больным на улице – все это создает благоприятные условия для инфекционных и бронхо — легочных болезней.
Сезонным простудам подвержены все люди без исключения, поэтому, чтобы предотвратить болезнь, нужна профилактика заболеваний.
Правильное питание, противовирусные препараты и полноценные дозы витаминов помогут победить вирусы и укрепить иммунитет.
Кроме самих типовых сезонных простуд обостряются и их многочисленные осложнения, такие как, гайморит. И такое сложное заболевание может быть последствием обыкновенного простудного насморка. Лечение синуситов, к числу которых относится и гайморит, должно проводиться комплексно. Необходимо сделать рентген, а в отдельных случаях и посевы, дающие возможность определить, какие микробы стали причиной воспаления. В зависимости от результата врач назначит антибиотики или противомикробные препараты.
Профилактика весенних обострений
Чтобы облегчить своему организму переход на весеннее — летний режим, нужно позаботиться о соблюдении распорядка дня, постоянной подпитке витаминами и поддержании сильного иммунитета. Конечно же для каждого организма подобные профилактические меры индивидуальны – их эффективность отрабатывается годами опыта, как предыдущих поколений, так и самого человека. Тем не менее, всем и каждому помогают:
- Регулярный 8-часовой сон, сбалансированная диета и четкое время принятия пищи;
- Занятия физической культурой – зарядки, прогулки на свежем воздухе, оздоровительные пробежки, занятия скандинавской ходьбой. Полноценное высоковитаминное питание и соблюдение правил личной гигиены.
Поддержание иммунитета начинайте с правильной диеты, потому что достаточный запас витаминов, аминокислот, активных веществ и углеводов – это главный ресурс, который нужно пополнить в начале весны. Начинайте каждое утро с горячего напитка, в него можно добавить кусочек лимона или немного свежезамороженных фруктов (малины, черники, смородины) или меда.
Очень важно пить только очищенную воду и экологически чистые продукты – это значительно облегчит работу иммунным силам организма. Взрослый человек должен употреблять порядка 2 литров воды в день, при этом не следует злоупотреблять чаем и кофе.
Питание должно быть как минимум трех – пятиразовым. Старайтесь распределять на день пищу: на завтрак лучше есть белковые блюда , а на обед и ужин — каши и овощные салаты.
И помните, «болезнь легче предупредить, чем вылечить» – подобное изречение давно подтверждено врачами древности.
