Home / Здоровье-инфо / Рецепты здоровья / Методы профилактики инсульта
Что делать, чтобы избежать инсульта

Методы профилактики инсульта

Что такое инсульт? Это одно из самых опасных для человека заболеваний, вызываемое сильным нарушением кровообращения в головном мозге.

И если вовремя не будет оказана помощь в течение суток, то все может закончиться смертельным исходом. В современном мире этому недугу подвержены многие люди.

Основными симптомами являются односторонняя слабость , потеря чувствительности мышц лица, руки или ноги, невнятность и затрудненность речи, внезапные головокружения с потерей координации и пр.

При выявлении у себя этих симптомов немедленно обращайтесь за помощью к специалистам.

Как же защитить себя от инсульта?

1.Необходимо  регулярно измерять артериальное давление ,так как

первыми признаками возникновения инсульта считается повышенное давление.(от 140/90 и выше) . И если давление повышенное, необходимо принимать препараты для понижения давления, индивидуально подобранные врачом.

  1. Хорошая мера профилактики инсульта – предупреждение образования тромбов. Густую кровь надо обязательно разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов и образованию тромбов. Это очень важно! Хорошим природным профилактическим средством профилактики инсульта является бамбук здоровья.
  1. Провокаторами инсульта являются негативные эмоций , ярость, депрессии, грусть….поэтому желательно оградить себя от негативных эмоций, слушая медленную музыку, занимаясь дыхательной гимнастикой и йогой. Как можно больше времени проводите с друзьями , развивайте себя в искусстве, найдите свое хобби.
  1. При первых признаках пройдите полное обследование .Узнайте, нет ли у вас других заболеваний, патологии сердца или нарушения кровообращения.

Важно своевременно начать лечение ,этим Вы снизите риск возникновения инсульта.

  1. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом , какие препараты вам нужно принимать и в какой дозировке.
  1. Регулярно проверяйте уровень холестерина в крови .Он не должен превышать норму 5 ммоль/литр. Если этот показатель выше нормального — обратитесь к врачу, чтобы найти свой препарат для предотвращения развития атеросклероза, так как атеросклероз – одна из основных причин инсульта.
  1. Выбирайте здоровую пищу и соблюдайте режим питания. Потребляйте больше овощей, нежирного мяса, фруктов, молочных продуктов с низким содержанием жира и растительное масло. Откажитесь от спиртного.
  1. Поддерживайте физическую активность. Занимайтесь физкультурой ежедневно. Больше гуляйте пешком.
  1. Не курите! Курение способно в несколько раз увеличить риск инсульта. Откажитесь от сигарет, это продлит вашу жизнь.

Это интересно!

Какие запахи полезны

Среди всех человеческих органов чувств наименее заметным является обоняние. Но при этом воздействие на наш организм, …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *