Home / Здоровье-инфо / Спорт и фитнес

Спорт и фитнес

Гимнастика долголетия

Многим известно имя выдающегося кардиохирурга и писателя Николая Михайловича Амосова . Своей неутомимой деятельностью он доказал, что для состояния здоровья сам по себе возраст ничего не значит, — все зависит от человека. Имея серьезную болезнь сердца (он жил с вшитым кардиостимулятором), Амосов каждодневно бегал по десять километров и выполнял гимнастику из …

Далее

Походы с детьми

Стоит ли брать ребенка в поход? Конечно же, да! Походы с детьми не только укрепляют семейные отношения, но и могут стать хорошими помощниками в воспитании. Конечно, обязательным условием будет соответствующая подготовка и правильный выбор маршрута. Но вы должны помнить, чем меньше возраст юного туриста, тем короче должен быть маршрут. Подростки …

Далее

Роль физкультуры в здоровом образе жизни человека

Физкультура и спорт — неотъемлемая часть жизни человека. Но как показывает время, с развитием научно-технического прогресса человечество становится физически менее активным. Основную работу за человека делает «машина», «робот». В настоящее время, как у пожилых, так и у молодых людей наблюдается недостаток двигательных и физических нагрузок, что приводит к замедлению обмена …

Далее

Основы организации здорового образа жизни

в чем заключается здоровый образ жизни

В чем заключаются основы здорового образа жизни?   В здоровом теле здоровый дух!  Так гласит народная мудрость. Здоровый образ жизни — это комплексное понятие, которое подразумевает под собой мероприятия, укрепляющие здоровье и осуществляющие профилактику болезней. Конечно, желательно вести здоровый образ жизни с детства, чтобы в определенном возрасте резко не столкнуться …

Далее

Активные физические упражнения прибавляют 9 лет жизни

Все мы слышали о пользе регулярных физических упражнений. Они позволяют снизить артериальное давление, укрепить сердце и уменьшить стресс, но есть еще одно большое преимущество. Упражнения, на самом деле, замедляют процесс старения, сохраняя молодость, вплоть до вашей ДНК. Замедляют биологическое старение В одном исследовании, проведенном совсем недавно в Университете Имени Бригама …

Далее