Home / Питание / Диеты и похудение (page 2)

Диеты и похудение

Пей кофе и худей

Белый кофе ни в коем случае не подразумевает его цвет, это технология его получения. Отобранные кофейные зерна проходят процесс обжаривания при низкой температуре и за счет этого  сохраняют в нем множество полезных веществ, таких как витамины А, В1, В2, В6, В12, D, E, кофеин, свободные жирные и дубильные кислоты, а …

Далее

Вся суть похудения

Подсчет калорий для похудения является эффективной методикой снижения лишнего веса. Но для того чтобы получить желаемый результат, необходимо учитывать некоторые нюансы. В данной статье разберем все тонкости этого увлекательного метода снижения веса. Шаг 1. Очень важно правильно рассчитать коридор калорийности, то есть, сколько в день необходимо потреблять калорий. Не стоит …

Далее

Зашлакованность организма – основные причины многих болезней!

ЭТАПЫ ЗАШЛАКОВАННОСТИ ОРГАНИЗМА

В процессе зашлаковки организма человека, проходит семь этапов загрязнения, обретая при этом тысячи болезней. Этапы загрязнения: 1. Внешне человек здоров, чувствует лишь общую утомляемость – это уже свидетельствует о начале зашлаковки нервных каналов, которая в итоге приводит к шейному остеохондрозу 2. К усталости прибавляется головная боль, ломота в суставах, мышцах. …

Далее

Обезжиренные диеты на самом деле не помогают в борьбе с лишним весом

Уже в течение многих десятилетий люди стараются употреблять продукты с низким содержанием жиров в целях пропаганды здорового питания. Жировая и крахмалистая пища приводит к повышению уровня холестерина и повышенному риску сердечных заболеваний. Однако может произойти и прямопротивоположный эффект, если вы будете потреблять только  здоровые жиры, такие как оливковое масло (за …

Далее

Продуктовые хиты, полезные для сердца

Многие из нас начали год с громкими резолюциями предпринять очевидные шаги для улучшения своего здоровья: есть больше фруктов и овощей, регулярно заниматься спортом и высыпаться, наконец. Однако, если вы немного отстали от намеченного графика, не волнуйтесь – февраль и начало марта – это прекрасная пора для возобновления невыполненных обещаний и …

Далее

Ученые из Университета Бригама Янга: ешьте меньше, чтобы замедлить признаки старения

Мы все уже знаем — тот, кто меньше ест и питается при этом правильно, снижает риск хронических заболеваний: ожирения, диабета, болезней сердца и даже рака. Но может ли ограничение в калорийности продуктов задержать процесс старения в целом? В материалах недавнего выпуска журнала «Mollecular & Cellular Proteomics», опубликованного в этом месяце, …

Далее

Названы 6 продуктов, нарушающих метаболизм

Ранее считалось, что увеличение и потеря веса регулировались исключительно законами термодинамики, однако выводы новых исследований указывают на иное. Оказывается, калории калориям рознь. Те же 100 калорий, которые содержатся в банке газировки, воспринимаются вашим организмом по-другому в сравнении со 100 калориями съеденной брокколи. Названы 6 зловещих продукта, употребление которых заставляет вас …

Далее

Выводы американских врачей: пропускать завтрак вредно для сердца

По утверждению американских врачей, скрупулезное планирование утренней трапезы еще с вечера избавляет от многочисленных проблем со здоровьем, поскольку, употребляя больше калорий в начале дня и меньше пищи в вечернее время, мы уменьшаем шансы для сердечного приступа, инсульта и других сердечнососудистых заболеваний. «То, в какое время мы едим, не менее важно …

Далее

Суровая зима: какие продукты помогут преодолеть простуду и грипп?

Январь – месяц, в котором психически утомляющая сезонная депрессия дополняется физически изнурительной температурой. Но даже если темные дни и холодные ночи не вгоняют вас в депрессию, помните, что это также сезон простуды и гриппа. Резкие перепады температур усложняют работу нашим иммунным системам, а в холодную погоду мы больше времени стараемся …

Далее

4 новых способа меньше думать о еде

День за днем одна и та же история. Вы просыпаетесь, в планах у вас идет сбалансированный завтрак и салат на обед, а также здоровый ужин. А потом часы пробьют 3 часа дня… просыпается охота съесть шоколадку, про салат вы и думать забыли. Быстренько перемотали несколько часов вперед, и вы уже …

Далее