Home / Питание (page 4)

Питание

Основы организации здорового образа жизни

в чем заключается здоровый образ жизни

В чем заключаются основы здорового образа жизни?   В здоровом теле здоровый дух!  Так гласит народная мудрость. Здоровый образ жизни — это комплексное понятие, которое подразумевает под собой мероприятия, укрепляющие здоровье и осуществляющие профилактику болезней. Конечно, желательно вести здоровый образ жизни с детства, чтобы в определенном возрасте резко не столкнуться …

Далее

Обезжиренные диеты на самом деле не помогают в борьбе с лишним весом

Уже в течение многих десятилетий люди стараются употреблять продукты с низким содержанием жиров в целях пропаганды здорового питания. Жировая и крахмалистая пища приводит к повышению уровня холестерина и повышенному риску сердечных заболеваний. Однако может произойти и прямопротивоположный эффект, если вы будете потреблять только  здоровые жиры, такие как оливковое масло (за …

Далее

Каталог продукции Новая Эра

Это продукт китайских целителей, не имеющий аналогов! Концентрированный продукт, используемый в качестве пищевой добавки и имеющий лечебные свойства, насчитывает давнюю историю. «Жаль, что люди мало знают о новых рецептах для долголетия. Тонко размелите сосновую пыльцу и ежедневно употребляйте ее в пищу, и вы всегда будете здоровы». (Ванг Шисьонг, Династия Цинь …

Далее

Продуктовые хиты, полезные для сердца

Многие из нас начали год с громкими резолюциями предпринять очевидные шаги для улучшения своего здоровья: есть больше фруктов и овощей, регулярно заниматься спортом и высыпаться, наконец. Однако, если вы немного отстали от намеченного графика, не волнуйтесь – февраль и начало марта – это прекрасная пора для возобновления невыполненных обещаний и …

Далее

Ученые из Университета Бригама Янга: ешьте меньше, чтобы замедлить признаки старения

Мы все уже знаем — тот, кто меньше ест и питается при этом правильно, снижает риск хронических заболеваний: ожирения, диабета, болезней сердца и даже рака. Но может ли ограничение в калорийности продуктов задержать процесс старения в целом? В материалах недавнего выпуска журнала «Mollecular & Cellular Proteomics», опубликованного в этом месяце, …

Далее

Названы 6 продуктов, нарушающих метаболизм

Ранее считалось, что увеличение и потеря веса регулировались исключительно законами термодинамики, однако выводы новых исследований указывают на иное. Оказывается, калории калориям рознь. Те же 100 калорий, которые содержатся в банке газировки, воспринимаются вашим организмом по-другому в сравнении со 100 калориями съеденной брокколи. Названы 6 зловещих продукта, употребление которых заставляет вас …

Далее

Выводы американских врачей: пропускать завтрак вредно для сердца

По утверждению американских врачей, скрупулезное планирование утренней трапезы еще с вечера избавляет от многочисленных проблем со здоровьем, поскольку, употребляя больше калорий в начале дня и меньше пищи в вечернее время, мы уменьшаем шансы для сердечного приступа, инсульта и других сердечнососудистых заболеваний. «То, в какое время мы едим, не менее важно …

Далее

Суровая зима: какие продукты помогут преодолеть простуду и грипп?

Январь – месяц, в котором психически утомляющая сезонная депрессия дополняется физически изнурительной температурой. Но даже если темные дни и холодные ночи не вгоняют вас в депрессию, помните, что это также сезон простуды и гриппа. Резкие перепады температур усложняют работу нашим иммунным системам, а в холодную погоду мы больше времени стараемся …

Далее

4 новых способа меньше думать о еде

День за днем одна и та же история. Вы просыпаетесь, в планах у вас идет сбалансированный завтрак и салат на обед, а также здоровый ужин. А потом часы пробьют 3 часа дня… просыпается охота съесть шоколадку, про салат вы и думать забыли. Быстренько перемотали несколько часов вперед, и вы уже …

Далее

Эти продукты помогают бороться с воспалениями

Воспаление является нормальной иммунной реакцией организма, которая помогает нам его исцелять. Если к вам попала заноза или осколок- вся область вокруг поврежденного участка становится красной и немного опухшей – к работе подключается ваша иммунная система, помогая бороться с любыми вирусами или бактериями, которые могли попасть в рану. И это правильно. …

Далее